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拓展培训可以培养和启发创造力,提高解决问题的能力

来源:www.ljztzxl.com | 发布时间:2019年09月02日

    夏季,大家上班都是利用空调来缓解炎热,虽然一时舒适,长久对身体是有害的,所以大家喜欢在周末选择户外活动,来舒展筋骨,在炎热的夏季户外活应该注意哪些问题呢?重庆拓展为大家分享如下:
    首先,户外活动应该选择合适的衣物,尽量选择吸汗服装,不要穿着紧身运动服,让汗液及时流出,不然影响心脏健康,此外还应准备一套换洗衣物,一面湿的衣物引发风湿或者关节炎等病症其次,户外活动要保持低运动量,短时间让身体来适应炎热,避免在正午的时间在户外,此时紫外线强烈,会严重晒伤,并会发生中暑现象,应注重防晒。最后,户外运动时要合理摄入食物,提前一小时吃主食或者水果,夏季运动时体内水分流失快速,应提前半小时饮水,若户外活动时间长,还应补充足够的盐分,但是运动过后不宜大量饮水,会给血液及消化系统造成负担,更加疲劳,应采用少量多次的饮法。

    拓展训练对个人的作用是什么主要包括以下几个方面:
    1、拓展培训可以发挥潜能,增强自信这是拓展训练带给参训学员的最突出的收获。人本身有很多的潜能尚未发挥出来。
    2、拓展培训磨炼意志品质。人生在世,不如意事常八九,不可能事事顺心,甚至很多人难免要经历一定程度的或某—方面逆境。
    3、拓展培训可以培养和启发创造力,提高解决问题的能力。现代社会发展日新月异,新问题挑战层出不穷,需要人们在自信、意志坚强、有耐力的同时,还必须富于想象力和创造力。
    4、拓展培训可以改变自身形象和人际关系。个人形象在现代社会中非常重要。一方面它是个人自身生理和精神生存状态的直接体现,另一方面,个人形象也是现代社会中个人进入公众视野、与社会和公众接触的无言的广告。
    5、认识群体的作用,学会关心别人、与别人进行有效的沟通,更为融洽的与群体合作。如何对待周围的人和群体,如何与别人进行有效的沟通与合作,是现代社会中必修的常课。

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