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重庆拓展训练中的法式五步保护法
来源:重庆拓展 发布时间:2016年08月30日
空中单杠、缅甸桥、天梯、高相依等项目为了避免被保护者坠落时受力太大,或保护者需随着被保护者移动,要将保护器械直接固定在保护者身上。将绳索甲端系于 攀登者安全带上,甲端向上延伸通过上方保护点绕下,则成为乙端。将乙端绳索按"8"字形缠绕在8字环上,将8字环挂在保护者安全带上。以右手为主要用力手 为例,则左手握住从上方下来的绳索,右手握紧从8字环绕出来的绳索。保护者两腿前后分立,重心略向后,随着攀登者的逐渐向上运动,保护者要不断将绳索收 回。收绳时,⑴左手根据攀登者的上升速度向下拉绳,右手同时将通过8字环绕出的绳端向上收紧,这时右手离开8字环较远,⑵右手向下翻至右胯后部⑶用左手过 来抓住通过8字环绕出的右手前的绳索,⑷右手换到8字环与左手之间抓紧绳索,⑸恢复第一步姿势,如此反复操作。此乃"法式五步保护法"。

注意:必须始终有一只手抓紧从8字环绕出的绳端。当攀登者达顶后或需放下时,则将右手背于胯后紧贴躯干,手握力略松将绳逐渐放出。一旦攀登者失误脱落,则 在两脚站稳的基础上,重心后移,将右手迅速用力抓紧绳子背于胯后,利用8字环的摩擦力使绳索停止滑动而将攀登者固定在空中,使其得到保护,然后再将其慢慢 放下。以上保护技术,左利手者操作则正好相反。空中单杠因冲坠较大,应二人保护。 
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