攀岩、野外行走等，这些项目对体力要求大，训练有助于提高体力，提高体质。拓展训练是提高体力、体质的重要措施。
    在这样的活动中，为了达到高目标要求，经常开展一系列的准备活动，进行这样的训练要求落实在日常训练中，可以对身体素质的增强发挥积极作用。

    1.社会开展拓展训练已经初具规模，拓展训练课程内容丰富多彩，课程体系较为完善。
    2.拓展训练机构培训师以男性为主，学历结构合理，兼职培训师占有一定数量，拓展培训师培训体系、职业资格认定不够完善。
    3.拓展训练课程与高校体育课程的教学原理、.培养目标、教学过程基本相同，社会上的成功开展为高校体育引入拓展训练课程提供了强有力的支持：
    拓展训练适应了现代人提高素质，完善人格和回归自然的需要，成为学社会和终身教育潮流中的一种新时尚，成为素质培养的一个有效方法和企业培养人才的重要途径。
    近年来这种体验式方式也引起了教育界的关注，不少学者纷纷讨论如何把这种方式引入到高校体育课程中来。为了把拓展训练这种时尚有效的方式引入到高校体育课程中来。