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户外拓展活动,释放工作生活压力

来源:www.ljztzxl.com | 发布时间:2017年12月20日

在健康面前,每个人都是弱者。

 

健康,包含身体健康和心理健康。长年累月的工作,超负荷的运转,复杂的人际关系,家庭和工作都牵扯你的精力,国外研究证实,办公楼环境是一种无形的环境压力,封闭的场所会使人精神紧张、容易疲倦,这些无形的压力也会造成紧张和不适。

 


如今许多企业都组织员工开展户外拓展活动,拥抱自然,释放身心压力,培育积极进取的人生态度。进行团队户外拓展活动能拉近人与人之间的距离,不仅可以营造和谐融洽的工作氛围,还能使同事之间更加默契,少一些埋怨,多一些配合和理解,工作效率会更高。进行户外拓展训练,最终得益的是企业与员工双方。

 


领军者在重庆有专门的户外拓展训练活动基地拓展训练项目包括水陆空三个部分。热门项目有荒岛求生、沙滩排球、扎筏泅渡、竞技攀岩等。户外拓展可以教会我们 

  • 精神超越—价值观和人生定位。
  • 心态调整—以积极乐观的心态拥抱压力。
  • 理性反思—自我反省和压力日记。理性反思,积极进行自我对话和反省。    
  • 提升能力—疏解压力最直接有效的方法是设法提升自身的能力。
  • 加强沟通—不要试图一个人就把所有压力承担下来。
  • 活在今天—集中你所有的智慧、热忱,把今天的工作做得尽善尽美。    
  • 生理调节—保持健康,学会放松。


扎筏泅渡

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